la depresión de otoño o el otoño la depresión es un fenómeno común. Tener la depresión o la depresión de otoño caen básicamente significa que usted obtiene muy deprimida y falta de energía durante el otoño y los meses de invierno. La depresión de otoño /caída de la depresión también se llama el trastorno afectivo estacional, o la tristeza del invierno.
Lo bueno de este tipo de depresión es que se pueden evitar, no importa donde usted vive, y no importa cuánto tiempo de otoño y el invierno están ahí.
Aquí hay algunos consejos que le ayudarán a evitar la depresión de otoño:
Así que una buena manera de evitar la depresión de otoño es para salir, incluso si es frío y oscuro. ¿Cuándo y cómo se debe hacer esto puede variar, pero trate de estar fuera por un rato todos los días.
¿Pero adivina que? Usted puede permanecer activo, tanto mental como físicamente, por su cuenta, y le hará sentirse toneladas mejor!