Cada día tratamos con un gran volumen de información, ya veces es muy difícil recordar algunos detalles. La memoria a corto plazo es la que almacena recientemente asimilado la información, como por ejemplo un número de teléfono o un nombre. Algunas personas tienen muy buena memoria, y que fácilmente recordar cada detalle, mientras que otros no lo hacen. La memoria a corto plazo puede ser, sin embargo, reforzada por medios naturales.
Una serie de estudios realizados por la Universidad de Michigan analizó los efectos de caminar en la naturaleza de las funciones cognitivas.
En la primera etapa de la investigación, se requirió que los sujetos repetir una serie de números, en orden inverso, durante 35 minutos. Posteriormente, se les pidió a caminar: un grupo de cerca de un bosque, y otro grupo en una zona muy concurrida de la ciudad. Cuando regresaron, repitieron la prueba de memoria. Los resultados mostraron que el rendimiento de la memoria fue más eficiente en un 20% para el grupo que caminó en la naturaleza, y no hubo ningún cambio para el otro grupo.
Otra investigación realizada en 2005 mostró que las fotos que contemplan de paisajes naturales tiene un efecto reconfortante sobre la función cognitiva, también. Hubo una mejora inmediata en la memoria después de contemplar las imágenes de árboles, colinas y praderas, mientras que no hubo ningún cambio después de ver fotos de calles, naves industriales o formas geométricas.
Un verdadero combustible para el cerebro que también mejora eficiencia de la memoria a corto plazo es el café soluble.
Estudios recientes han demostrado que la cantidad de cafeína de una taza de café (60-100 miligramos de cafeína) estimula thecognitive funciones. Por lo tanto, se ha notado un procesos de pensamiento más rápido, mejor memoria y la atención. Los efectos del consumo de café son visibles tanto en el tiempo de procesamiento de información, y la cantidad de información retenida, la cafeína aumenta la velocidad de la memoria con un 10%.
El consumo de café está en la lista entre los métodos naturales para una mejor memoria y para un enfoque más fácil a la información que tenemos que recordar.
La cafeína contrae los vasos sanguíneos en el cerebro, por lo que las funciones metabólicas tienen lugar más rápido, energizar el cerebro. Incluso si algunas personas conservan la información más fácilmente que otras, la práctica puede hacer cada uno de nosotros tiene una excelente memoria. Junto con el