La diabetes es una condición en la cual el cuerpo no fabrica suficiente cantidad de insulina o no utiliza adecuadamente la insulina. La insulina es una hormona producida por el páncreas que es necesario para el transporte de azúcar de la corriente de sangre a las células para su uso como energía. Escriba 2 resultados de la diabetes cuando nuestros cuerpos se vuelven insensibles a la insulina y causan nuestra azúcar en la sangre salir de balance. Por este motivo, queremos hacer todo lo posible para seguir siendo sensibles a la insulina.
Cuando somos sensibles a la insulina, nuestros cuerpos hacen un trabajo mucho mejor de mover la glucosa de la sangre y en las células. Varias hierbas, alimentos, vitaminas y minerales se han demostrado para promover la sensibilidad a la insulina y ayudar a mantener los niveles adecuados de azúcar en la sangre. Sulfato de vanadio aumenta la sensibilidad a la insulina del cuerpo. Gymnema silvestre es una hierba bien conocida útiles en el control de azúcar en la sangre mediante el control de los antojos de azúcar y nutrir el páncreas. El ejercicio también aumenta la sensibilidad a la insulina.
Las personas que participan en el atletismo se sabe que requieren menos insulina. Además de mejorar la sensibilidad a la insulina, el ejercicio nos ayuda a controlar nuestro peso y reducir la grasa corporal. El control de peso es un aspecto muy importante en el mantenimiento de sensibilidad a la insulina. Otro factor importante en el mantenimiento de niveles adecuados de azúcar en la sangre y la sensibilidad a la insulina es una dieta saludable. Los carbohidratos complejos se encuentran en la mayoría de las verduras, manzanas, cereales y frutos secos son lentos de digerir.
Retardar el proceso de digestión promueve niveles saludables de azúcar en sangre y evita los altos y bajos asociados con la ingesta de azúcares refinados. También hay que evitar las grasas saturadas. Las grasas saludables contenidos en el pescado, aceite de oliva y linaza ayudarnos a mantener la sensibilidad a la insulina. Diabetes tipo 2 es la forma más común de diabetes y los resultados de resistencia a la insulina.
Los métodos anteriores han demostrado ser extremadamente útil en el mantenimiento de sensibilidad a la insulina, la promoción de los niveles de azúcar en la sangre, y evitando las complicaciones asociadas con la diabetes.