, de hecho, tiene dos cuerpos - el cuerpo físico y el cuerpo de atención - una idea que se ha expresado en muchas enseñanzas diferentes a lo largo de los siglos. El cuerpo físico tiene sus raíces en el momento presente y no puede doblar las leyes del tiempo y el espacio, mientras que nuestro cuerpo de la atención puede entrar en el momento presente, pero también tiene la capacidad de proyectar hacia el futuro y el pasado, es decir que puede soñar con experiencias pasadas o futuras.
Un ejemplo de que el cuerpo de la atención y el cuerpo físico viene aparte es cuando has visto a alguien o sentir a ti mismo 'la mirada perdida en el espacio', con los ojos vidriosos, mirando algo en el 'ojo de la mente ", sin oír cuando su nombre es: , etcétera. La práctica de definir el cuerpo pretende llevar el cuerpo de la atención en la misma forma que la del cuerpo físico, mezclando juntos en un todo equilibrado.
Para que esto suceda tenemos que traer el cuerpo de la atención en el momento presente y para hacer esto debemos entender la mecánica de atención
Como usted se sienta aquí la lectura se está utilizando su atención de la tarea -. Una cierta cantidad de bioelectricidad se está utilizando para hacer las conexiones -necesario para la escritura en la página a ser recibidos por los sentidos y traducidos al pensamiento.
Este proceso de lectura se desarrolla a una edad más temprana y es ahora tan bien 'encarnado' que usted no tiene que pensar en ello, todo lo que tiene que hacer es dirigir su atención hacia la página. A continuación, hay que seguir la atención "pagar" a la página con el fin de comprender las palabras, oraciones, párrafos y capítulos sin problemas (recordemos el ejemplo dado en la introducción a la meditación de la lectura sin la atención). Así que primero hay una intención de hacer algo y luego un mantenimiento de la atención a fin de mantenerse a la distancia y completar la tarea.
Esto supone el hecho de que tenemos un grado de control sobre lo que llamamos nuestra atención y es aquí donde las cosas se vuelven muy relevante para el guerrero inteligente para el cuerpo de la atención es el factor más importante en el desarrollo de la conciencia y presencia. Para ilustrar esta nueva prueba este sencillo ejercicio:
1. Adquirir una idea de cómo está ahora, lo que sea que eso significa para usted.
2. Dirija su atención a su pie izquierdo.
3. Sin perder la conciencia de su pie izquierdo, sentir el pie derecho.
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