La recuperación entre los entrenamientos es vital para todos Athletes

ción de líquidos después de una larga carrera fuera en el calor en comparación con si usted acaba de terminar una sesión de entrenamiento de la fuerza en un edificio con aire acondicionado de interior. Hágase las siguientes preguntas: ¿Es el programa conveniente? Por qué algunas sesiones de entrenamiento requieren extra de tiempo de preparación y la creación? ¿Te gusta la ubicación de donde usted está entrenando? ¿Es cada sesión de entrenamiento lo suficientemente variada para mantener su nivel de motivación alto? Incluso los mejores atletas del mundo saben cuando necesitan un descanso del juego.

Andre Agassi fue un ejemplo perfecto de un jugador que escuchó a su cuerpo y tomó tiempo libre de la formación y de juego cuando sea necesario. Como resultado, él fue capaz de prolongar su carrera y mantenerse en la cima hasta el fondo en sus mediados - thirties.Don't descuidar este importante componente de un programa de entrenamiento. Es durante esta etapa de recuperación que muchas de las adaptaciones se producen lo que permite a su cuerpo para lograr los resultados que está trabajando muy duro para durante sus sesiones de entrenamiento.