There hay otro acontecimiento que pone a prueba la capacidad y el talento de una persona en todos los sentidos como el Decathlon does.So, ¿cuáles son los secretos para el éxito en este evento difícil y agotadora ? En primer lugar, usted debe buscar en cada caso y determinar ... ¿Qué se necesita para ser grande en ese evento? ¿Cuáles son los fundamentos del éxito en ese evento? ¿Cuál es la clave consistentes en todos los ámbitos, la técnica regardlessof que hace campeones en ? ese evento 100m: Una prueba de velocidad, que se define como Stride Largo x Stride Frecuencia.
Usted debe encontrar la longitud de la zancada óptima que permite una rotación de zancada máxima. También debe permitir que la carrera de sprint para ir a través de él de las fases: inicio de bloque, aceleración y unos pocos "entresijos" mantenerlo simple (* Nota - Un "dentro y fuera" es un esfuerzo máximo, seguido de un "libre. caer "o Sprint relajado con el fin de mantener la mayor cantidad de velocidad para la mayor cantidad de tiempo Los seres humanos, en promedio, sólo tienen unos 6 segundos de todos fuera de sprint máximo antes de que usted necesita para descansar) Un último comentario:.
. asegurarse de que sus pies están aterrizando justo debajo de usted, o ligeramente por delante, mientras se mantiene una ligera inclinación hacia delante. Para lograr esto, usted se encontrará corriendo con buena elevación de la rodilla, o lo que llamamos "lado front running". Además, conseguir sus pies dentro y fuera de la tierra lo más rápido possible.Long Jump: Entender esto: Este es el "salto de longitud"! Un salto de distancia. Encuentro tantos decathletes, especialmente los jóvenes, hablar acerca de golpear el tablero en un esfuerzo por obtener la altura.
Una vez más, digo esto es evento se ha medido la distancia, no la altura. Así, el esfuerzo de la junta debe estar fuera no hacia arriba. Todos los saltos de mayor éxito en la historia han tenido un ángulo muy bajo del lanzamiento. Como en todos los saltos, el aspecto más importante del sal