Eso no quiere decir que usted comienza a "flotar" sobre el cañizo como el ferry diente, sino trabajar en correcto despegue distancia, ángulo de despegue, la flexibilidad en las caderas, y una alta sendero estrecho prueba, leg.DiscusA de la técnica, fuerza, potencia, y estudio reciente coordination.A mostraron que hay dos factores que fueron consistentes en todos los ámbitos con el disco lanza que fue una gran distancia: Un impulso poderoso de la tierra hacia la parte delantera del círculo y un poderoso parar action.Here son dos secretos para tener en cuenta al lanzar el disco.
Secreto una: Incline su cabeza y el cuerpo ligeramente hacia la derecha (para lanzador diestro) para formar una posición "C" como usted hace su primera vuelta de la parte trasera. Esto le ayudará a mantener un buen equilibrio y evitar que "caer en el ring" .I gustaría pensar en el movimiento en el anillo de disco como un "clip".
Yo llamaría esto porque usted tiene un medio giro de la parte trasera, a continuación, una línea recta de sprint explosivo movimiento hacia el frente seguido de un medio turno en el que aterrice en su posición de poder y está listo para hacer una media vuelta para throw.It de el movimiento exacto de un "clip" makes.Secret dos: Es importante que el pie bloque conseguir en el suelo tan pronto como sea posible después de su pie el poder toca el centro del círculo para permitir un largo trago del orden discus.
In Para lograr esto, usted necesita escoger el pie izquierdo hacia arriba y meter con fuerza a la pierna derecha, ya que pasa por en el camino hacia el centro del anillo. En realidad no es tan difícil de hacer, pero es necesario. Sólo hacer una serie de ejercicios que trabajan en el ritmo de la prueba movement.Pole VaultA de las manos, los ojos, y poner en práctica la coordinación. También prueba la fuerza, el coraje y speed.
You puede determinar si un saltador tiene la capacidad de despejar una altura determinada por la medición de la velocidad del saltador lleva a través de su pasado 4 strides.Once que ha aprendido cómo llevar a gran velocidad a través de la últi