E incluso más fácil que la enseñanza de la caída limpia. ¿Significa esto Im perezoso? No, me acaba de pasar para encontrar una mejor herramienta para la enseñanza de los atletas extensión de la cadera explosivo. ¿Voy a abandonar el poder y pasar el limpia? No. No tengo aún más ejercicios en mi caja de herramientas que hace que sea más fácil no estar casada con un conjunto de un cierto ejercicio. Así que cuál es la lección aquí? Si usted puede agregar pesas en sus programas de formación que tiene una excelente herramienta de entrenamiento de salto vertical que es difícil de beat.2.
Otra gran cosa sobre kettlebells reiteradas por Steve Cotter es que hay una calidad única en forma de pesas: La forma que creo y muchos otros entrenadores estarán de acuerdo es que, efectivamente, le guiarán en la forma apropiada. Debido a la forma redonda de cualquier desviación de mala forma y automáticamente lo sienten para que pueda obtener de nuevo en la ranura correcta. Esto es clave y algo que nunca he experimentado realmente con barras y mancuernas. Por otra parte, una gran premisa de pesas es que la formación es la práctica y la práctica se desarrolla su habilidad.
El más hábil que eres el más fuerte será y cuanto más alto se va a saltar. Me refiero a ¿Alguna vez realmente ver chicos que pueden saltar o están muy rápido no correr o saltar con forma excelente? En realidad no. Fijar someones técnica y forma y que en sí mismo les ayudará a saltar más alto. 3. Mantener las cosas simples. Leer que una y otra vez. Los tres chicos se alude a esto. Sabemos lo que funciona y hemos sabido por mucho tiempo. No trates de reinventar la rueda y sólo tiene que utilizar lo que ya sabemos.
Conceptos básicos como el peso muerto, sentadilla y sus variaciones combinados con el levantamiento de explosivo, en realidad saltando, y por supuesto excelente técnica le llevará muy lejos. 4. Otro gran punto de conduci