Hágase la luz!

ente a un aumento de la inmunología e incluso un menor riesgo de algunos tipos de cáncer linfático y la esclerosis múltiple.

Tenga en cuenta que hay un mundo de diferencia entre la exposición a la luz solar y saludable hamaca durante horas y horas. En esta parte del mundo, sobre todo durante los meses de verano, tan sólo 10 a 15 minutos de exposición al sol (preferiblemente sol de la mañana) durante el día es más que suficiente.

Aproveche este tiempo para dar un paseo por la mañana, algunas asanas de yoga o una mancha de tai chi.

O simplemente maravillarse con el mundo a tu alrededor y disfrutar de la calidez y la magia que es el sol.