Lidiando con el estrés: Frustration

La frustración es a la vez consecuencia de los conflictos y una fuente de estrés en sí mismo. Experimentamos la frustración cuando el logro de alguna meta deseada ha sido bloqueado o frustrado. Investigadores (Coleman y Hammen, 1974) han identificado las fuentes vivas de la frustración mayoría de los cuales son una consecuencia natural de nuestra sociedad:

1. Los retrasos. En una sociedad en la que el valor del tiempo (y por tanto de llegar a tiempo) se acentúa cualquier tipo de retraso es frustrante.

2. Falta de recursos.

Estamos constantemente bombardeados por la publicidad que hace que los productos parecen atractivos y necesarios para nuestra condición y la autoestima Cuando no podemos permitirnos estos bienes nos sentimos frustrados.

3. Pérdida. Esto puede ser la muerte de un ser querido o simplemente la pérdida de amistades cuando salimos de la escuela o el trabajo, por ejemplo, o cuando nos movemos a otra parte del país.

Pérdida provoca dolor, por supuesto, pero también la frustración, porque nos hace sentir impotentes y nos recuerda que no tenemos ningún control sobre muchas cosas que afectan nuestras vidas.

4. Fracaso. Desde nuestra sociedad es muy competitivo, estamos obligados a experimentar fracaso muchas veces. Uno de los aspectos más frustrantes de fracaso es la sensación de que estamos de alguna manera responsable de la misma, aunque sólo habíamos hecho esto en vez de que nunca podría haber sucedido. Ya sea que este sentimiento es realista o no se suma a la frustración, España

5.

Sinsentido. No es fácil encontrar un significado en todos los aspectos de nuestra vida, aunque esto es un ideal en nuestra sociedad e incluso puede ser una necesidad humana básica, según lo sugerido por los psicólogos existenciales. Muchas personas no tienen trabajo significativas o que cumplan, por ejemplo, y otros son incapaces de encontrar cualquier trabajo en absoluto. Este tipo de frustración se agrava por la sensación de que la sociedad tiene la culpa y no hay nada que hacer al respecto.

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