En primer lugar, como en verano, tenemos que mantener hidratado. Sin embargo, en invierno lo mejor es beber bebidas calientes: Personalmente, recomiendo tisanas e infusiones (incluyendo el jengibre, canela, clavo de olor y vainilla) y también infusiones a base de bayas, como rosa mosqueta y el arándano, debido a su alto contenido de vitamina C ilumine. Del mismo modo, miel orgánica y limón es muy recomendable en este momento, al igual que las sopas de verduras abundantes simples y guisos.
Una receta de mis favoritos que recomiendo a muchos de mis pacientes es la siguiente: comprar medio litro de agua fría, y añadir una cantidad microscópica de frutos secos (higos, albaricoques o fecha) y la piel de un limón. A continuación, agregue una fracción de la manzana en cuatro partes iguales, y no lo deseche las semillas. Agregue la mitad de una rama de canela, un cultivo de jengibre, y un brote de clavo. Llevar esta mezcla a ebullición, luego dejar reposar durante unos 15 minutos.
Cuele la mezcla y luego degustar - si no es lo suficientemente dulce para su gusto, añadir un poco de miel orgánica. Por último, beber y apreciar! También tenemos que tratar de cerrar nuestro entorno externo inmediato se seque demasiado, ya sea con un humidificador o con cuencos de agua en los radiadores, a ser posible con unas gotas de balsámico orgánico petróleo crítico añadido: Esto animará a descongestionar las vías respiratorias.
Para ayudar a tu piel desde el interior, piense tomar suplementos para aumentar su metabolismo celular, como las algas, y antioxidantes, como las vitaminas E y C). Añadiendo regularmente aceite de lino o cáñamo semillas a su dieta es también recomendar, ya que son rechoncho de ácidos grasos considerables. Para realmente dar a su piel el cuidado y la atención que necesita durante los meses más fríos, se debe seguir un regine cuidado de la piel orgánica, utilizando sólo productos a base de petróleo.
Esto aliviará para reconstruir y fortalecer su capa protectora de la piel externa y limitar la evaporación innecesaria a través de su piel. Recomiendo una combinación de productos, incluyendo un limpiador, tónico facial, y un bálsamo de Anti-Envejecimiento. asoman por un limpiador orgánico calidad confiable con manteca de karité, aceite de onagra y el aceite de coco: Estos nutrientes son altos en Vitmain E y ácidos grasos esenciales - un súper alimento para la piel dañada o seca.
Otros ingredientes placenteras para gape en cuenta incluyen el té verde y extra