De hecho, tratando de reducir la velocidad el proceso de envejecimiento de la piel puede causar aún más estrés, lo que provoca más arrugas.
Afortunadamente, es un hecho científico que las arrugas - aunque no se puede evitar por completo, que se pueden prevenir, suavizado y su aparición pospusieron Todo lo que pueda prevenir las arrugas, siguiendo estos tres sencillos consejos:.
Coma su Verdes y Rojos
Las verduras y frutas están llenas de vitaminas y minerales que su cuerpo y su necesidad de la piel.
Ayude a su cuerpo a recuperar su juventud por disfrutar de una gran cantidad de sus frutas favoritas, como la granada, uvas rojas y bayas, que están llenos de antioxidantes que pueden ayudar a reducir los signos del envejecimiento. Trate de comer por lo menos tres porciones de fruta al día -. Un puñado de bayas cuenta como una porción de
beber mucha agua
Usted realmente debe tratar de beber 8-10 vasos de agua (que asciende a aproximadamente 2 litros ) diariamente.
Y esto significa agua - no café o refrescos bebidas! Té de hierbas o jugos con moderación pueden ser contados hacia la meta diaria sin embargo. Si usted es físicamente activo, debe aumentar la cantidad que usted bebe. No
solamente es agua vital para nuestra supervivencia, sino que también es esencial en la hidratación de la piel y lo que es suave nuevamente.
Como bono extra que podría incluso acaban de perder unas cuantas libras, especialmente si usted intercambia su soda al agua!
Tome su dosis diaria de vitamina C y E
Si usted siente que no está recibiendo suficientes frutas y verduras en su dieta, podría considerar tomar un suplemento de calidad basado en esta vitamina dúo. Es una gran combinación para combatir los signos del envejecimiento. Asegúrese de que usted toma el suplemento antes de las comidas para maximizar su efecto.
Combatir los signos de envejecimiento no tiene por qué ser estresante.
Usted puede prevenir las arrugas y otros signos de envejecimiento con estos consejos, que sin duda le ayudarán a mantener ese sano y suavizar la piel de aspecto durante más tiempo.