ra sustituir las harinas refinadas con granos enteros en su dieta diaria. Las harinas refinadas aumentan los niveles de insulina y aumenta la inflamación interna que daña la piel. Así que trate de eliminar los alimentos que contienen harina blanca y harina blanqueada de su dieta. En cambio, comer granos enteros como el arroz, amaranto y avena como parte de su dieta anti-envejecimiento.
