espinillas y manchas faciales son reacciones inflamatorias no deseados provocados por la producción de ciertos ácidos causados por la respuesta anormal de algunas hormonas que circulan en el sistema sanguíneo.
Los siguientes maneras fáciles voluntad ayudarle a eliminar las espinillas y manchas faciales cuando se toma en serio:
1. El descanso y el sueño de 8 horas diarias
Privar a su auto de descanso y el sueño es peligroso para la salud. Por lo tanto, aprender a dormir durante ocho horas al día, y darle a su cuerpo el descanso necesario
2.
Beba 8 -. 10 vasos de agua diarios
El agua ayudaría a liberar a las raíces del pelo de la obstrucción de aceite o bloqueos y reducir así el aceite en la cara o piel. Por lo tanto, beber mucha agua todos los días, hasta ocho a diez vasos. Haga esto y su cara despejaría en cuestión de semanas.
3. Deje de comer alimentos chatarra
Usted ha estado comiendo los alimentos fritos, pasteles, dulces, pasteles, y demasiado de chocolate, que causan espinillas y manchas faciales para formar y continúan.
Trate de mantener fuera de los alimentos y dulces rápidos, para mejorar su piel.
4. Endeavor toeat dietas balanceadas
Comer carne, huevos, pescado, queso, leche, frutas y verduras. Su dieta diaria debe constituir principalmente de frutas. Ellos mantener su piel rejuvenecida
5. Obtener suficiente aire fresco diario
El aire fresco es bueno para la piel. Que entre aire fresco en el interior y al aire libre.
6. Evite preocupación y ansiedad
La preocupación agrava las espinillas y manchas.
Lo mejor es concentrarse en las cosas buenas, y se deberá sin duda clara distancia.
7. Use una mascarilla semanal Investigación el que es mejor para usted. Para las manchas faciales, aplicar el jugo de limón con bastoncillo de algodón, para luchar contra las bacterias.
8. Controle su estrés
Si usted no puede evitar el estrés, tratar de controlar bien. Estrés impedirá que su cuerpo funcione correctamente. El estrés hace que sobre la actividad de las sustancias químicas del cuerpo o las hormonas, que dan lugar a las espinillas y manchas faciales.
9.
Lávese la cara
Regularmente
Lávese la cara con agua y jabón suave para dos a cuatro veces al día o cada tres horas. No utilice esponja.
10.Do No escoger sus espinillas
Recoger en manchas y espinillas, provoca que se propaguen.