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Si usted está tomando el hierro y el suplementos de calcio, asegúrese de que usted no los tiene juntos - deja un montón de tiempo entre ellos, porque el calcio puede prevenir la absorción de hierro. Grandes cantidades de bebidas de café y la cafeína también lo hacen, por lo que reducir su capuchino, al menos mientras está tomando suplementos de hierro.