4. Es. tus excusas que se repita todos los grandes entrenadores, nutricionistas y expertos en bienestar: Hay "puede" sólo ". no quieren" Si usted piensa que está tan ocupado que es imposible llegar al gimnasio, saber que la mayoría de la gente que va a la noche clases de aeróbic acaban de terminar trabajando en un programa de tiempo completo, y algunos de ellos y sus hijos.
Si usted se siente constantemente cansado y por fuera, saber que una de las razones es la falta de ejercicio y una alimentación poco saludable. Deja las excusas de lado y organizar mejor su tiempo!
5. Controle sus pensamientos negativos Si usted siente que no puede hacer una media hora de ejercicios aeróbicos, entonces seguramente usted no será capaz, mientras se prepara el cerebro para un fracaso. Los pensamientos negativos deben ser deshecha porque son obstáculos en el camino de alcanzar las metas que usted tiene - como la pérdida de peso.
Vuelva a colocar con afirmaciones positivas tales como "Yo puedo hacer lo que me propongo" o "Me siento muy bien en mi piel" y tratar de deshacerse de los pensamientos negativos influyen en las actividades agradable y relajante.
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