ayudar a un DEPRIMIDO encantó UNO
En primer lugar crear un enviornment estable (reducción de las situaciones de estrés), hacerse cargo de las tareas del hogar y tratar de conseguir la persona que está experiancing la depresión en una normal y horario constante, para que sepan qué esperar daily.Mention diario lo importante que esa persona es usted y las personas que los rodean (mostrar un poco de amor), hay mundo se ha distorsionado y pueden sentirse impotente e inútil.
ESCUCHAR, esto está muy important.
Understanding por qué su ser querido se siente de esta manera le puede dar una visión más clara sobre la manera de ayudarles a .Mientras escucha no juzgar o interupt (sólo escuchar) .Dont pedir a la persona que simplemente saca de it.Depression es real y puede ser muy peligroso para la persona con él y los que les rodean, no pueden simplemente dejar o no tendrían que (nadie quiere estar deprimido) .Encourage a salir y ser más active.Start por ir a un paseo, sólo asegúrese de que la persona no está sola, el aislamiento hará que las cosas worse.
PREVENTING uno contra (SAD) Este tipo SEASONThis de la depresión es más evidente en las personas que viven en zonas donde nieva durante la temporada de invierno tendrá una disminución la luz del sol, las mujeres, las personas entre las edades de 15-55, y las personas que tienen parientes cercanos con este condition.you sabrán si usted tiene SAD si (estabas deprimido el año pasado durante la misma temporada y no ha mejorado o si usted tiene síntomas como sobre o debajo de la alimentación, aumentar de peso y dormir más.
Algunos tratamientos son la terapia de luz; existen dos tipos de tratamiento de luz brillante en el que se sienta delante de una caja de luz durante media hora o más probablemente en la mañana. También hay (Amanecer simulación) una tenue luz se encenderá en la mañana mientras se está dormido y se hace más brillante a través del tiempo ", como la salida del sol" .Antidepressant también se puede suscribir.
También debe tomar la vitamina D, que es lo que normalmente recibimos del sol y un cuerpo carece de la misma cantidad de vitamina D que normalmente tendría, por lo tanto, el cambio de los productos químicos en su cuerpo. Los antidepresivos más utilizados son citalopram, sertralina, Fluxetine.