Antes de inscribirse en cualquier curso de gimnasio al aire libre o sesiones Bootcamp que necesita para hacer estas vitales 7 preguntas. Este es un informe educativo producido por Pico XV Fitness. Gimnasio al aire libre o Bootcamp está explotando en parques y espacios abiertos en todo el Reino Unido. Pero, ¿cómo sabes lo que te metes en la que y quién se puede confiar para cumplir sus promesas. Mi nombre es Chris Hines y soy el Director de Pico XV Fitness. He estado en la industria del fitness desde hace más de 20 años y he visto muchas cosas vienen y van.
Creo Bootcamps y ejercicio de grupo, en general, son una gran cosa cuando se aplican todos los criterios correctos. He escrito este breve informe en un intento de educar a nadie pensando en comenzar uno de estos programas y para obtener respuestas a estas siete preguntas vitales. Como fitness y pérdida de peso reclamaciones habituales están envueltos por publicidad engañosa, las declaraciones engañosas e información confusa, así que mi objetivo es aclarar las cosas con este informe. La primera pregunta que hay que preguntarse es: 1) ¿Los instructores calificados y asegurados.
Instructores vienen en diversas formas y, aunque no creo que necesitan expertos de la industria que toman las clases hay un mundo de diferencia entre alguien que ha pasado su carrera preparando soldados para la batalla y alguien que necesita para motivar y animar a una señora con sobrepeso, después de la menopausia, que es muy fuera de forma. Además de ser capaz de demostrar claramente cada ejercicio el instructor debe ser capaz de progresar y regresar los ejercicios en función de la capacidad de los miembros del grupo de seguridad.
Esto es prácticamente imposible, incluso para los mejores instructores cuando tienen un grupo de 30 personas diferentes, con diferentes niveles de aptitud y diferentes historias de lesiones. Esto conduce perfectamente en a la siguiente pregunta. 2) ¿Cuántas personas hay en el grupo y cuál es la relación de los instructores a los participantes? Esto es de vital importancia saber, no sólo por la seguridad sino también por la calidad del entrenamiento.
Es muy difícil de dar su opinión sobre técnicas de ejercicio a un grupo grande de personas y es prácticamente imposible motivar a todos y cada uno de ellos. Cuanto más pequeño sea el grupo, la atención más individualizada que recibe - no se puede escapar de este hecho. Yo diría que si estás en un grupo de más de 15 personas, entonces usted es sólo un ro