perder 10 libras más rápido cuando se consumen más agua. El agua es una herramienta muy subestimado dieta. No sólo aumenta la capacidad de agua ardiente de su metabolismo, mantiene todo lo que fluye suavemente a través de su cuerpo. Ayuda a mantener las articulaciones lubricadas durante más efectiva de hacer ejercicio, mueve la fibra de su cuerpo al tiempo que añade volumen a él para que se sienta más lleno durante más tiempo y el agua aumenta la biodisponibilidad de los nutrientes de las plantas.
La persona promedio necesita 64 onzas, mínimo, durante todo el día, para luchar contra el hambre, permitir la absorción adecuada de nutrientes a los tejidos del cuerpo y mantener su energía durante todo el día. El agua no debe beberse rápidamente por sus mejores efectos, debe ser bebido en 6 incrementos onzas cada hora, excepto después de hacer ejercicio.
Para soltar esas 10 libras más rápida y eficiente, la absorción de agua es mejor cuando el agua se bebe a temperatura ambiente pero agua helada quema más calorías.
Alternando una botella de agua helada y una botella de agua a temperatura ambiente se obtiene lo mejor de ambos mundos. Tu cuerpo quema más calorías calentar el agua con hielo mientras el agua tibia mantiene su cuerpo innecesariamente retener líquido tisular, manteniendo las libras derritiendo. Si deshidratan a ti mismo, aunque sea un poco, su cuerpo comenzará a almacenar en los tejidos de la legítima defensa. Esto puede añadir un extra de 5 libras, o más, para el peso que quiere perder. Beber el tipo y la temperatura del agua también ayudará a mantener a raya el hambre.
El agua purificada es el tipo más fácil de agua para su cuerpo para procesar.
Para perder 10 libras rápido, beber más agua aumentará su metabolismo. Cuanto más agua que bebemos, el reducir sus depósitos de grasa será porque su hígado no tiene que trabajar tan duro para metabolizar la grasa. El hígado es el principal productor de órganos quema de grasa y colesterol. Esta es la razón por hidratarse durante el ejercicio es especialmente importante. Después de haber estado sudando y conseguir su carreras de sangre, su cuerpo necesita para eliminar el lodo que lo incitaba.
Usted debe beber 16-24 onzas después. El agua ayuda significativamente con el proceso de limpieza; proporciona una salida fácil para el lavado de estas toxinas de su sistema, mientras que el aumento de las capacidades de su hígado sin forzar la misma. Cuanto más hidratado el hígado es el más fácil