Hacer la cena un Affair

hacer estas las noches cenas familiares. Haga que todos se comprometan a mantener estas noches y tiempos abiertos estrictamente para las comidas familiares.

2. Tienda Ahead. Usted sabe con qué facilidad el día puede conseguir lejos de ti; así, comprar ingredientes antes de tiempo. Si puede, tal vez incluso cocinar una comida en el fin de semana y congelará si su utilización posterior en la semana.

3. Que sea un asunto de familia. Dé a cada uno una responsabilidad cena. Incluso los más pequeños pueden doblar servilletas, verter el agua, y apagaron los cubiertos.

Los niños mayores pueden hacer la ensalada o ayudar a preparar el plato principal. Ofrezca a su hijo una noche donde él o ella hace la cena y que acaba de supervisar.

4. Bring it Home. No hay tiempo para cocinar? Ordene sana para llevar, por lo que aún puede comer en casa.

5. Apague todos los electrodomésticos. Eso significa que los teléfonos celulares, el teléfono de la casa, iPods, y sobre todo la televisión! La televisión no es un miembro de su familia. Concéntrese en uno al otro, mientras disfruta de una comida sana y equilibrada.

6.

Mantenga conversaciones positivas. Hora de la cena no es el momento para asar sus hijos sobre sus calificaciones o hablar finanzas con su cónyuge. En su lugar, vaya alrededor de la mesa y haga que cada miembro de la familia anuncia la mejor parte de su día. Pregunta lo que pasó en la escuela, decirles acerca de su día, contar una broma, hacer planes para su próxima comida familiar, o para una excursión familiar divertido.

7. Que sea un hábito. Todos los niños prosperan en la rutina ... incluso sus hijos adolescentes.

Recuerde, lo importante es que todos ustedes están de sentarse a disfrutar de la compañía del otro durante una comida saludable y nutritiva. No tiene por qué ser complicado ... sopa y sándwiches de desayuno o la cena para el trabajo igual de bien que una fantasía comida de cuatro platos. Lo más importante es pasar tiempo de conexión con sus hijos.

Y tener en cuenta que, si bien es muy bueno para los juegos, proyectos escolares, y los rompecabezas, es mejor utilizar la mesa de la cena, cuando todos los miembros de su familia están sentados en ello juntos disfrutando de una comida familiar.