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s de pescado graso a la semana. Otras mujeres, hombres y niños pueden tener hasta cuatro porciones de pescado graso a la semana". Además de pescado, marlin, pez espada y tiburones no se recomiendan para niños y niñas de uso de menores de 16 o mujeres embarazadas o las mujeres que tienen hijos en el futuro. Pero dejar a un lado las advertencias, el consejo sigue siendo el mismo: comer más pescado. Aquí viene otro problema - los océanos del mundo están tan perevyuzheny que algunos tipos de peces, como el bacalao, están amenazadas de extinción.

La Organización de los productos y la agricultura de las Naciones Unidas informó que el 25% de la explotación inadecuada, 47% plenamente explotadas, el 15% demasiado explotado, mientras que el 10% ya se han agotado y se recupera lentamente. La buena noticia es que nosotros - los consumidores - podemos ayudar a la situación. Y esto no significa necesariamente dejar de comer pescado. Trate de comprar una gran variedad de peces como el carbonero.