A medida que más personas se encuentran viviendo su vida en el carril rápido cuanto más recurren al juego rápido o fácil de comer alimentos conocidos como comida chatarra. Este grupo de alimentos contiene poco valor nutricional y son spoilers salud cuando se consume en una base regular. Esta es una de las razones por qué las personas que gustan de comer comida chatarra son propensos a la obesidad y el ataque al corazón. El cuerpo necesita nutrientes como hidratos de carbono, grasas, proteínas, calcio, vitaminas y minerales.
Si estos nutrientes no serán adecuadamente obtienen a partir de los alimentos que comemos todos los días, lo más probable es que el cuerpo no será capaz de funcionar correctamente. Los hidratos de carbono procedentes de las frutas, arroz, patatas y cereales proporcionan energía al cuerpo. Las grasas de la carne, la leche y los aceites vegetales promueven la función saludable de las células, así como mantener la temperatura corporal adecuada. Puesto que los alimentos chatarra no contienen estos nutrientes, estamos privando a nuestro cuerpo de estos beneficios para la salud.
Alimentos ricos en proteínas como el queso, la leche, la carne y el pescado ayudan al cuerpo a reparar sus células y producir otros nuevos. El calcio es necesario para los huesos y los dientes para que sean fuertes y sanos y sus fuentes populares son el tofu, camarones, sardinas, productos lácteos, brócoli y otros. Con razón la gente que hacen la comida chatarra de su sustento diario se hacen propensos a los trastornos de salud.
La comida chatarra se refiere no sólo a los nachos y patatas fritas ricos en sabor artificial; también se refieren a los alimentos ricos en azúcar que pueden causar desequilibrio hormonal. Algunos alimentos a base de azúcar, como caramelos, pasteles, pizzas, refrescos y galletas son comida chatarra. Los alimentos procesados y grasas, como papas fritas, hot dogs y hamburguesas tienen más grasa, sal y calorías de las que necesitamos y menos de los nutrientes requeridos, por lo que también son considerados como alimentos chatarra.
Escuelas desalentar la venta de alimentos con muy pocos valores nutricionales de inculcar una alimentación saludable en la mente de la children.However escuela, si hemos de creer a los defensores de la comida chatarra, han lanzado algunas publicaciones que sus encuestas revelan que los niños que gustan de comer comida chatarra fuera capaz de obtener resultados de los exámenes más altos que aquellos que comían me