El lino es una de las fuentes más abundantes de lignanos, un tipo de fitoestrógeno que interfiere con el metabolismo de los estrógenos en los animales y los seres humanos. Esta propiedad da lignanos la capacidad para ayudar en la prevención de ambos tipos sensibles de grasa y de la hormona de cáncer. Los lignanos también se benefician el cuerpo proporcionando antibacterianos, antifúngicos, y la actividad antiviral que ayuda al sistema inmune a funcionar optimally.
All de los beneficios de la linaza son todavía aún no se conocen, pero se ha establecido que el lino es también una buena fuente de fibra . Ha habido varios estudios que confirman que la linaza puede ser un agente para reducir el colesterol similar al salvado de avena, pectina de la fruta, y otros ingredientes alimenticios que contienen fibra. Debido a que los paquetes de lino ambos ácidos grasos omega 3 y fibra soluble en conjunto, presenta dos ingredientes que proporcionan patrones de lípidos en sangre saludables.
La linaza contiene cantidades beneficiosas de fibra soluble e insoluble, lo que le da la capacidad potencial de lucha contra el cáncer de colon, especialmente en cancer.When seleccionar una dieta saludable, es importante tener en cuenta sus fuentes de ácidos grasos esenciales. Los ácidos grasos esenciales son frágiles y se dañan fácilmente por el aire, las altas temperaturas, y la elaboración de alimentos, por lo que es poco probable que obtener todos los ácidos grasos esenciales que usted necesita, incluso si usted tiene cuidado de utilizar aceites vegetales para cocinar.
La mayor parte del aceite que se consume hoy ha sido fuertemente procesado, lo que daña ácidos grasos esenciales. Al elegir el aceite de lino, usted querrá tener en cuenta las mismas consideraciones, en busca de aceite que no ha sido dañado por el procesamiento y se empaqueta para bloquear toda la luz del contacto con el oil.Not todos los aceites de lino son los mismos, con la existencia de una gran cantidad