Sin embargo, si demasiado de él está circulando en la sangre, que se acumula en las paredes de las arterias que transportan la sangre al corazón y los cerebro.Este construir endurece en una sustancia llamada placa que luego pueden obstruir la arteria. Si un coágulo forma entonces cerca del depósito de placa el flujo de sangre al corazón puede ser bloqueada que resulta en un ataque al corazón. Cuando el coágulo bloquea el flujo de sangre al cerebro, se produce un derrame cerebral. Por lo tanto un alto nivel de colesterol LDL en la sangre lo pone en un mayor riesgo de enfermedades del corazón.
Debido a este hecho, LDL se refiere a menudo como el colesterol malo. Niveles más bajos de LDL indican un riesgo reducido de corazón disease.HDL o lipoproteína de alta densidad transporta cerca de veinticinco a 30 tres por ciento del colesterol. Los científicos creen que HDL transporta lejos de las arterias y la devuelve al hígado donde es expulsado del cuerpo. Algunos también creen que el HDL elimina el colesterol de las placas, retrasando así su formación. Por estas razones, HDL se conoce como el colesterol bueno.
Los científicos han observado que un alto el HDL protege el cuerpo contra el ataque al corazón mientras que un HDL bajo plantea un mayor risk.Cholesterol se produce en el hígado a una tasa de alrededor de 1.000 miligramos al día. Pero también entra en el cuerpo de los alimentos, en particular los alimentos de los animales, como la carne y los lácteos. No está presente en los alimentos a partir de productos vegetales. Todo el colesterol que necesita el cuerpo está hecho en el hígado por lo que isn t necesario consumir en alimentos.
Sin embargo, se los ácidos grasos saturados y grasas trans que aumentan sus niveles de LDL y te ponen en riesgo de enfermedades del corazón. El ejercicio es tan importante como la dieta en el mantenimiento de niveles adecuados de colesterol. Los médicos recomiendan por lo menos treinta minutos al día, que se puede hacer de u