También puede disminuir el riesgo de diabetes, enfermedades pulmonares, accidentes cerebrovasculares y ciertos tipos de cancer.WaterWater también es necesaria para una dieta equilibrada. Beba mucha agua todos los días para mantener su cuerpo hidratado y para ayudar a limpiar su cuerpo de toxins.Keep los Niños en BalanceIts aún más importante que nuestros niños también comen con moderación, y consumir sólo lo suficiente de cada grupo de alimentos para asegurarse de que está recibiendo todos los nutrientes que necesitan para ayudarles a crecer fuerte y mantenerse saludables ya que sus cuerpos siguen grow.
We no puedo estar con ellos 24/7 para protegerse de su dieta diaria, pero depende de nosotros para asegurarse de que reciban los alimentos adecuados cuando están en casa. Demasiado muchos niños comen mucho más comidas rápidas y azúcares durante su día, y se ponen muy poco de frutas y verduras en casa. Aquí es donde los hiperactividad y problemas de obesidad begin.These problemas pueden durar toda la vida si no se tratan a una edad temprana. Saludable, la vida hábitos largos apenas no suceden por sí mismos, necesitan formarse y ahoras el time.
Lets RecapThe cantidad de alimento que se debe consumir de cada grupo de alimentos depende de muchas cosas, tales como el tamaño de su cuerpo, de su edad, y cómo la actividad física que are.Really, la mejor manera de asegurarse de que su dieta se mantiene en equilibrio saludable, es estar seguro de que comer alimentos de todos los grupos de alimentos, dentro de su cantidad diaria de calorías, de course.Balance es la clave para comer una dieta saludable. No necesitas eliminar todos los aperitivos, pero usted debe tener cuidado de no exagerar.
Comer una dieta bien balanceada significa obtener la nutrición que necesita y usted ganó t obtener la cantidad adecuada de nutrición si no s demasiado azúcar y la sal en su comida saludable diet.Eating de todos los grupos de alimentos, mejora su salud, y también ayuda a viv