Ser padre tenemos que trabajar para ayudar a salir de esta situación y buscar ayuda médica. Razones deben encontrarse fuera de por qué él /ella es obeso y tiene exceso de peso. Si comer en exceso resulta ser la causa entonces la acción inmediata para controlar la situación y los pasos hacia el trabajo hacia este tema necesita ser tomada. Esto se hace para asegurar que el niño va a llevar una vida normal y no le preocupa issues.
Food peso no debe ser dado como recompensa por hacer algo bueno, esto sólo se convierte en un castigo para el niño; en cambio alternativas saludables deberían introducirse. Vacíe la nevera y la despensa de la comida chatarra. Esto ayudará a la familia también elegir opciones más saludables. Empaque el almuerzo del niño de modo que usted está seguro de lo que el niño está comiendo, en cambio, en función de la escuela lunches.Set y el ejemplo en casa haciendo bocadillos saludables en casa y mantenerlos en la nevera.
Anime a los niños y otros miembros de la familia a comer estos alimentos cuando snacking. Cortar las frutas y hortalizas frescas que son más acogedor para comer. Algunas alternativas de bocadillos saludables son los frutos secos y yogur envueltos individualmente. Esto mantendrá un control de las porciones también. Cortar en esas bebidas azucaradas y refrescos. Inculcar el hábito de sorbiendo water.Introduce lleno de diversión actividad física para su niño /niños. Las actividades como clases de baile, un deporte físico, una caminata o trote con toda la familia, etc.
Las actividades que mantienen a los niños pegados en un solo lugar deben evitarse o limitarse. Estos incluyen viendo la televisión, jugando videojuegos. Los niños pueden pasar horas haciendo esto y usted como padre debe restringir de la manera más natural. Durante ese tiempo introducir un actividad física llena de diversión y que sea una visita obligada para todo el mundo para asistir a la misma. Deben espera