This es porque el nitrógeno en proteínas ayuda a aumentar el metabolismo y la ganancia se muestran mass.Its musculares que a mayor ingesta de nitrógeno y menos excreción, más la proteína músculos razón grows.Another es tan importante es porque su cuerpo está constantemente changing.To darle algunos ejemplos , los científicos han demostrado que dentro de tres meses, su cuerpo crea toda una nueva células skeleton.New reemplazan las viejas de la mucosa en el estómago a los músculos de todo el time.
Protein en los alimentos es responsable de la creación de estas nuevas células y rejuvenecer el cuerpo. ? Entonces, ¿qué hace exactamente hasta proteína Esta respuesta es un número de ácidos acids.Amino aminoácidos contigua son requeridos por el cuerpo para el crecimiento; 20 para ser hormona exact.A tales como la hormona del crecimiento, por ejemplo, es una cadena de proteína que consta de 156 amino diferentes hormonas acids.Other consisten en una cadena completamente diferente de amino acids.The cuerpo humano sólo puede hacer 11 del requerido 20 acids.
These aminoácidos se denominan aminoácidos no esenciales o prescindible acids.The otros 9 son llamados aminoácidos esenciales o indispensables acids.These aminoácidos esenciales deben ser proporcionados por los alimentos que consume.These alimentos que se necesitan son llamadas proteínas completas cuando tienen las cantidades exactas de aminoácidos esenciales y no esenciales requeridos para proteínas completas growth.The se encuentran en alimentos como la carne, los huevos, y milk.
This es por eso que ves culturistas resoplando leche, comer carne por libras, y la deglución claras de huevo por el full.Bodybuilders mano deben tener proteins.If completa que no tiene todos los aminoácidos esenciales de los alimentos, el cuerpo se ve obligado a romper sus propias proteínas y este bien, obviamente, no es para los levantadores de pesas tratando de construir muscle.Its no es una sorpresa que el trabajo fuera aumenta la necesidad de más p