Lo más probable es que para la mayoría de los casos, es probable que tuvo varias opciones para cada pensamiento desalentador. Cuando tratamos de establecer nuevas metas para nosotros mismos, a menudo nos encontramos tratando de compensar las malas elecciones con varios buenos, y esto a veces puede suceder cuando estamos hablando de pensamientos desalentadores como well.However, incluso si sus pensamientos negativos superaban su buena queridos por un día, usted no debe t dan por vencidos.
Considerar que un gol más para establecer que para el día siguiente que ll asegúrese de acumular un montón de recuerdos positivos para ayudar a compensar el negativo ones.Step Tres QualificationThere una diferencia entre la crítica legítima y el desánimo no saludable. A veces lo hacemos realmente desordenar, y comer un poco más de lo previsto. En estos casos, es muy fino para decirnos a nosotros mismos, que no me paré t ir muy bien, yo debería hacer mejor la próxima vez. Pero hacer notar la segunda parte de la frase, el muy importante la próxima vez.
Sana crítica se dirige a mantenernos en el camino correcto, y la identificación de donde nos hemos cometido un error por lo que nosotros no t hacerlo de nuevo. El desaliento no saludable por el contrario será muy raramente tienen un siguiente mensaje de tiempo edificante adjunta. Lo más probable es que estos pensamientos estarán en la línea de que en mal estado, como siempre. Tome un poco de tiempo para llegar a cierta distancia de sus pensamientos negativos.
Dése un día por lo que tiene la capacidad de pensar con claridad y en el contexto adecuado, y luego tomar una mirada retrospectiva a su lista reciente de los comentarios desalentadores usted ha hecho a sí mismo. Considere cada uno, y ver si era simplemente la frustración hablando o si podría haber un grano de verdad en ello. Si este último caso es verdad, considere cómo se puede reformular la idea original en una poco saludable de la crítica, la adició