ebe hacerse con moderación. Lo mejor es preguntarle al médico qué cantidad de agua que debe beber diariamente para una salud óptima del cerebro y para luchar contra esos sentimientos de ser depressed.Water es la mejor opción para hidratarse. Agregando electrolitos pueden mejorar el sabor y la hidratación más. Las bebidas alcohólicas y con cafeína no son sustitutos adecuados porque son diuréticos y sólo le hará más deshidratado. Si se encuentra en una situación en la que estará sudando mucho, como el ejercicio, es una buena idea beber mucha agua antes, durante y después.
Esperamos que estos consejos te mantendrá correctamente hidratado y en el camino a la felicidad.
