tración completa se requiere de un profesional. Para alcanzar la concentración total, lo siguiente debe ser observado: 1. Una actitud positiva para soportar elementos de distracción como pensamientos de corriente condiciones.2 estresante. Un ambiente tranquilo y pacífico, que no le distraiga de concentrating.3. Una posición que usted será más cómodo ya que la meditación puede tardar más de lo que expect.4. Un punto focal (para el cuerpo del tipo de exploración de la meditación o para la meditación estacionario), donde su visión descansará durante toda la duración de las cosas process.
These todo se puede lograr en la comodidad de su casa, mientras que los niños están fuera de la escuela o mientras los niños están dormidos para su siesta de la tarde. Incluso puede meditar en su propia habitación, o en la comodidad de su jardín o en la oficina. La meditación le asegurará un estrés día libre, que da paso a la energía rejuvenecida justo antes de comenzar otra batalla estrés.
