Un buen ritmo de la música a pie oscila nada entre 100 latidos por minuto (lpm) a 140 lpm. Un paseo ocasional hace mejor con la música a pie situada entre 110 a 120 latidos por minuto, mientras que un ritmo más vigoroso podría utilizar 140 lpm o más rápido. A medida que avanzan los latidos, tus pies se meten en el ritmo de mantenerse al día con ellos, lo que le permite mantener el ritmo steady.Pace aparte, caminando música también puede mantener los ruidos molestos en el tráfico medio ambiente, maquinaria pesada, etc., y pueden ser especialmente útil si usted vive en un barrio ruidoso.
Al mismo tiempo, la música no debe ser tan fuerte como para ahogar el sonido de un vehículo que se acerca, o realizar su cabeza golpeando a finales de it.Research ha demostrado que las personas que escuchan música mientras camina son capaces de ir más allá y caminar con más intensidad que los que no. La música parece relajarse y distraer sus mentes desde el acto físico de hacer ejercicio, por lo que no se siente como una tarea, y que en realidad encontrar el placer en lo que son doing.There hay regla dura y rápida sobre el tipo de música que usted debe escuchar al mismo tiempo walking.
Selecting el tipo de música realmente depende de lo que te gusta y lo que llega motivado. Por lo tanto lleva a cabo los golpes de tambor africano o números de salsa brasileñas para caminar música si eso es lo que consigue que va! Asegúrese de preparar su selección caminando música de antemano. Asegúrese de que su reproductor de música tiene canciones suficientes para que duren toda la caminata. Así que si usted está caminando por una hora, es posible que tenga unos 12 15 canciones de 3 a 5 minutos cada uno. No hay nada más molesto que tener la música de repente se apaga durante su caminata.
Así que asegúrese de que sus baterías se cargan, y que te van a durar para toda la duración. También tenga cuidado de no distrae