para ser agradable. Cuando esté en casa, y encontrar en la nevera sobrará sabrosos bocados, comer por todos los medios, pero asegúrese de que con su comida principal que reduzca las porciones que de otra manera sería comer. Usted puede encontrar que comer alimentos ha sido una parte tan importante de su estilo de vida que la reducción en la comida disponible y se ofrece es difícil do.The mejor manera de hacer frente a las oportunidades que se presentan durante el día a comer más de lo debido, es escribir todo en un diario.
Entonces, si usted está comiendo más de lo que cree, usted comenzará a ver por qué usted no está perdiendo peso.
