Por lo general, afecta a las personas que son mayores de 50 años. A pesar de que la incidencia es mayor en las mujeres, los hombres de desarrollar osteoporosis, especialmente los hombres que viven más allá de la edad de 65.Osteoporosis generalmente va precedida de osteopenia. La profesión médica define como osteopenia baja masa ósea que aún no ha alcanzado el nivel de la osteoporosis. Los que no tienen osteopenia u osteoporosis necesitan un plan para evitarlo. Las personas que ya tienen uno o el otro debe emplear estrategias para controlarlo (evitar una mayor pérdida de masa ósea).
Un plan exitoso consistirá en métodos para prevenir la pérdida ósea y aumentar la masa ósea. Dado que el consumo de alcohol y el tabaquismo pueden dañar los huesos, los médicos recomiendan que las personas en situación de riesgo a evitar fumar y restringir el consumo de alcohol. Una buena dieta es también esencial. Para la salud ósea máxima que el cuerpo necesita calcio y vitamina D. El calcio constituye una parte importante de los huesos. La vitamina D es necesaria para ayudar al cuerpo a absorber el calcium.According a los EE.UU.
Cirujano Generales s de oficina, hombres y mujeres entre las edades de 19 y 50 requieren 1.000 miligramos de calcio y 200 UI (Unidades Internacionales) de vitamina D al día. Los que están más allá de 50 años deben tomar 1.200 miligramos de calcio al día. Las personas de edad 51 a 70 requieren 400 UI de vitamina D y los mayores de 70 años deben tener 600 UI. Sin embargo, investigaciones más recientes se ha incrementado la necesidad de vitamina D para 400 a 800 UI para los menores de cincuenta años y de 800 a 1.000 UI para los adultos que ya tienen cincuenta años o más.
Adultos varios medicamentos también deben evaluar sus recetas. Algunos medicamentos pueden causar la pérdida de masa ósea. Algunos ejemplos son los glucocorticoides y corticoides. La gente también aumentan su riesgo de osteo