si usted tiene problemas en el hombro o siente dolor al hacer flexiones de bíceps. Recuerda, no te excedas itdont convertido en uno de esos tipos tronzado sus caderas hacia atrás y adelante y rugiendo mientras se mece pesos alrededor como ayúdales a punto de colapsar bajo ellos. Más bien, añadir un poco de impulso sólo para ayudar a que el movimiento comenzó, y luego jack a la derecha en el bíceps para que continúen y llevar el peso hasta el top.If usted sigue estos consejos, usted será capaz de ver a la gente haciendo wrongor bien, la próxima vez que vaya al gimnasio.
Y si ves a un tipo con enormes bíceps cometer estos errores? Luego imagina cuánto más grande brazos sería si estuviera haciendo bien.
