¿Por qué tienes hambre?

Emotion impulsa muchas de nuestras acciones. ¿Está más impulsado a actuar cuando se siente hambre o lleno naturaleza humana es a veces difícil de entender, pero muy interesante:? No hay un sistema en el lugar restringir la ingesta de calorías. Sin embargo, si tienes hambre, tienes que comer para satisfacer esa sensación. La sensación de hambre es reemplazar más de muchas otras emociones necesarias para la supervivencia. Esto hizo mucho sentido en la era de piedra, donde la gente tenía que sobrevivir en períodos de tiempo de poco o ningún alimento.

Hoy en día ,, es extremadamente difícil perder peso de manera permanente debido a todos los restaurantes de comida rápida en cada turn.Over 40 los sentimientos de tener hambre son a menudo más intensa debido a los cambios en el sistema endocrino. ¿Es usted consciente de cómo su cuerpo desarrolla los sentimientos para hacerle saber que tienes hambre Tu mente necesita un equilibrio entre dos sistemas:? El consumo y la cantidad de energía disponible de calorías. Si la energía accesible cae por debajo de un límite, la sensación de hambre se produce y hay que pensar en comer.

Esto es totalmente normal y no una debilidad en su character.There una diferencia entre sentirse satisfecho y la sensación de saciedad. Como ustedes saben, después de los 40 su cuerpo quema menos calorías por lo que debe comer hasta que se sienta satisfecho y dejar de comer cuando usted ha llegado a ese punto de perder peso permanently.Interestingly, normalmente dejar de comer antes de que nuestros cuerpos absorben los nutrientes de los alimentos que comemos. La sensación de estar satisfecho proviene en gran medida de la cantidad de tiempo que toma para comer y con qué frecuencia usted come.

Para perder peso de manera permanente, comer más despacio y aumentar la cantidad de comidas que eat.However, debe ser consciente de lo que come. Si tu mente está ausente, por ejemplo, porque usted está conduciendo o viendo la televisión, que no puedo registrar que usted está comiendo. Usted observará que esto te hace sentir satisfecho más pronto. Usted no tiene la sensación de estar satisfecho con suficiente antelación y comer más, amenazando de peso permanente loss.There son muchas sustancias mensajeras de señalización del cerebro que necesita comer.

Estas sustancias hacen sentir hambre, suprime la actividad física y aumenta la cantidad de energía que se almacena en forma de grasa. Si dejas de comer, por ejemplo, cuando usted va en una dieta, neuropéptido Y