Básicamente, va a sustituir los carbohidratos malos con buenos carbohidratos en un proceso gradual. Como su bastante un nuevo principio de la dieta, no hay mucha orientación en torno sobre exactamente cómo aplicar esta idea a su propia vida ... así que, he aquí algunas preguntas frecuentes y respuestas sencillas que pueden ayudar a entender el proceso y hacer que funcione para su propia requirements.
Q pérdida de peso: ¿Qué puedo comer mientras la aplicación del plan de South Beach Diet R: Usted puede sentirse feliz por esta respuesta! Una gran parte de lo que se puede comer en la dieta son los alimentos que más le probablemente ya comer: carne de res, pescado y mariscos, todo tipo de aves, huevos, frutos secos, verduras y algunos cheese.Q: ¿Cuántas veces al día debo comer ? R: Su sugirió que usted debe comer tres veces al día a partir de los alimentos mencionados anteriormente y un montón de verdes frescas ensaladas. (Aderezo de ensalada debe ser sólo el aceite de oliva.
) Q: ¿Me quedo con la misma dieta todo el tiempo? R: No. Hay tres etapas en la dieta South Beach. Los alimentos mencionados anteriormente se pueden comer durante todas estas etapas. Sin embargo, durante la primera etapa, se deja de comer una gran cantidad de carbohidratos malos: helados, cerveza y otras bebidas alcohólicas (incluyendo sin alcohol cerveza), productos de panadería, como pasteles y galletas y dulces en otras palabras alimentos altos de azúcar. También cortar pan, papas, pasta y arroz. Esta fase no se mide por lo general muy largo por lo general en semanas.
A menudo las personas descubren que tienen un buen control sobre su dieta y comer impulsos por el final de la segunda weeks.During la segunda fase, a alcanzar su peso ideal, por lo que esta fase puede tomar diferentes periodos de tiempo de persona a persona. Se continúa con el mismo procedimiento que en la Etapa 1, pero de vez en cuando se permite una porción controlada de los alimentos que se c