El entrenamiento también es increíblemente divertido, con ritmos de samba infecciosas y una toma de Brasil en todos los movimientos de cardio tradicionales. Pero cuál es un entrenamiento real gusta? ¿Qué se puede esperar cuando se presiona el juego? Hoy voy a llevarlo a través de un entrenamiento de la muestra, y le dará una idea de la clase de ejercicios que tienen modelos de Victoria Secret vuelvan a por more.Lets echar un vistazo a su Bum Bum entrenamiento en vivo, que cuenta con apenas Leandro, el fabuloso Marlene y un hombre de la cámara.
Su disparo en su taller de entrenamiento en Nueva York, y viene a ser tan inmediata, personal y directa. Grandes ventanales llenan el estudio con luz, y los pisos de roble parecen prácticamente glow.Without perder el tiempo, Leandro va directo a la misma. Inmediatamente él tiene usted está parado los pies separados, y luego comenzar una serie de estocadas laterales, saliendo tan amplia como sea posible, presionando sus manos a su rodilla, y luego una copia de seguridad central, y luego por el otro lado.
Después de unas pocas repeticiones para calentar, tiene que abrir los brazos a medida que avanza hacia abajo para agregar resistencia, coger el ritmo de juego, y luego empezar a tocar la parte exterior de su pie trabajo a la cuerda con la mano opuesta, a fin de dar la espalda algún giro y realmente te hará cosa workout.One interminables ya han notado es cómo clara y precisa Leandro está con sus instrucciones. Cada punto es importante y crucial para la técnica adecuada, y le encanta primero le mostrará cómo hacer una técnica poco a poco y luego recoger el pace.
From ahí, hacer una serie de sentadillas bajas, llegando a tocar el suelo y enderezar y luego doblar las piernas, recogiendo la velocidad una vez más, y luego se convierte eso en una saludar al sol tipo de movimiento, cuando te levantes y estirar los brazos hacia el cielo, y luego paso hacia los lados y hacia abajo en una posición en cuclillas. Haga c