Su función es también para fortalecer la resistencia del cuerpo a la infección s, así como mantener la integridad del tejido de dientes, huesos y gums.Your necesidad de vitamina C aumenta considerablemente si se encuentra bajo mucho estrés, o si usted fuma y bebe alcohol. Un cigarrillo destruye 25 mg de vitamina C en el cuerpo. Si fumar es continuado durante todo el día sus necesidades de vitamina C son muy altos.
Los pacientes que han estado en accidentes y que habían sido quemados o recibido lesiones o incluso tener una infección requieren grandes cantidades de vitamina C, que es necesario para la regeneración de tejidos. El uso de antibióticos o barbitúricos aumenta nuestra necesidad de un mayor consumo de vitamina C. Las personas mayores necesitan más vitamina C que las personas más jóvenes. Se ha encontrado que grandes dosis de vitamina C refuerzan los capilares en ciertas enfermedades vasculares como diabetes.
Its asombrosas que usted puede cocinar (por así decirlo) de pescado con sólo el jugo de limón. El ácido cítrico en limas, limones, pomelos y naranjas tiene precisamente el mismo efecto sobre la proteína en el pescado y otros productos del mar como lo hace calor. Todos sabemos que el plato es el ceviche, muy popular en México, América Central y del Sur. Casi cualquier pescado va a hacer por el ceviche, además de camarones, almejas, langosta, caracol y calamar (ablandada primero).
2 libras de pescado en rodajas o comida de mar de su elección, 2 tazas de jugo de limón fresco o los naranjas muy afilados que saben a limones (algunas personas les gusta agregar el vinagre de taza de vinagre y 1 jugo de limón), muy en rodajas finas de cebolla o varias cebolletas, 1 diente de ajo machacado, sal y pimienta al gusto, la mayoría de las recetas ceviche piden chile caliente 1 o 2 fresco picado o caliente pimienta de cayena. Usted podría sustituir el chile con jengibre recién rallado. Finalmente 2 cucharadas de cilantro picado.
Coloque todos lo