Según este informe de tomar niacina puede elevar los niveles de HDL en hasta un 15 a 35 por la toma de la niacina de la manera más eficaz disponible para elevar el colesterol HDL. Incluso la Asociación Médica de Estados Unidos está de acuerdo en que la niacina en dosis altas puede disminuir el nivel de LDL algunos 15 a 30, mientras que al mismo tiempo que aumenta los niveles de HDL. La niacina promueve una mejor circulación y reduce el riesgo de coagulación en el bloodstream.
Niacin y hormona de crecimiento humano (HGH): La investigación biomédica por Hans Jürgen Quabbe y sus colegas, encontraron que la niacina aumenta dramáticamente la producción de hormona de crecimiento humano. Cabe señalar sin embargo que los ácidos grasos inhibieron totalmente el aumento de HGH que recuerda a uno a tomar niacina con el estómago vacío, si usted está tratando de aumentar HGH.Niacin y Sueño: Tomar vitamina B3 como niacina y no niacinimide en más grande que lo normal recomendado Las dosis pueden ayudar a una persona a relajarse y conciliar el sueño.
Tomar entre 50 y 200 mg de una media hora antes de acostarse por lo general funciona bien para inducir la relajación y el sueño. La cantidad de niacina y la rapidez empieza a hacer efecto varía un poco una persona a otra. Con el fin de conciliar el sueño, se recomienda un individuo tomar la menor cantidad que le hará sueño. Esto puede tomar un poco de experimentación de su parte. Puede llegar a tener una breve enrojecimiento de la piel algo así como una sensación de rubor. Esto disipa en un corto período de tiempo. La mayoría de la gente no encuentra esta sensación de calor incómodo.
De hecho, a muchos les resulta pleasant.Niacin y Estrés: La investigación también ha indicado que la niacina puede hacer maravillas en las áreas de los problemas mentales y emocionales mediante la reducción de los niveles de ansiedad y estrés. Esto es porque niacina también