los entrenamientos del ab que a menudo se pasa por alto son los vacíos de estómago. En pocas palabras, este ejercicio se realiza por succión en el estómago tan fuerte como pueda y mantenerla por un tiempo, la liberación de un breve descanso y luego continuar. Esta es una excelente manera para que usted pueda recortar unas pocas pulgadas de su estómago en sólo un par de semanas, y es un ejercicio abdominal que no debe ser pasado por alto por cualquier persona que se toma en serio sus entrenamientos.
