ención de la idea de que usted ha identificado, etiquetados y entregados a su guía espiritual. Reemplace su pensamiento de ansiedad con un pensamiento positivo. No suprimir el pensamiento ansioso, simplemente cambie su atención en alguna parte positiva y mantener la concentración there.In otras palabras, si usted está participando en una actividad a continuación, centrarse 100 en lo que está haciendo. Si usted está caminando o conduciendo, a continuación, sólo se centran en los sonidos del día y su entorno.
Si usted cambia sus pensamientos hasta el presente, entonces usted no dejan lugar a los pensamientos ansiosos por dominar su mente.
