¿Qué significa su porcentaje de grasa corporal? 5 Facts

Trying para bajar de peso sin entender el concepto de porcentaje de grasa corporal te pone en desventaja. Usted puede haber oído el término porcentaje de grasa corporal de vez en varios libros de la dieta, en la televisión, o de gurús de ejercicio. La comprensión de esta importante medida de su salud es un paso clave hacia el dominio de su peso para que pueda verse y sentirse best.If alguna vez le han preguntado, ¿Qué significa el porcentaje de grasa corporal, pero estabas en una pérdida para una respuesta, aquí son 5 hecho de que usted debe saber: 1.

Su grasa corporal es un mejor indicador de su salud que hay otros métodos como BMIIf que son conscientes del peso, usted probablemente ha considerado un número de diferentes formas de medir su salud desde una perspectiva de peso. Un método popular es el índice de masa corporal, o IMC. Mientras que el índice de masa corporal es una gran guía para una gran parte de la población, como una unidad de medida que por desgracia tiene algunos defectos importantes.

Por ejemplo, si usted es una persona particularmente muscular con muy poca grasa corporal, su IMC podría indicar que usted tiene sobrepeso u obesidad, cuando en realidad usted está perfectamente sano. Del mismo modo, las personas que tienen un muy bajo índice de masa corporal pueden creer que son saludables cuando en realidad llevan demasiada grasa en su cuerpo.Rara vez ocurre una mejor manera de medir su salud es medir el porcentaje de grasa corporal. Como el término indica, esto es simplemente una medida del porcentaje de su peso que se compone de grasa.

Esta es una manera mucho más precisa y contando para determinar su salud en términos de su composition.2 cuerpo. Un porcentaje de grasa corporal elevada puede poner en riesgo de muchos diseasesBeing seria demasiado alto en la grasa corporal puede tener una serie de consecuencias graves para su salud. Un alto porcentaje de grasa corporal puede contribuir a que usted tenga un mayor riesgo de enfermedades del corazón, presión arterial alta, problemas de colesterol, accidente cerebrovascular y diabetes tipo II.

Por supuesto, también por lo general significa que usted no es tan atractivo como es posible que desee para mí en términos de tener un tono, ajuste y cuerpo.3 aspecto saludable. Hay varias maneras de medir la forma más barata y más fácil de cuerpo fatThe para medir la grasa corporal es mediante el uso de calibradores una herramienta de metal simple que pellizca suavemente la piel para determinar cuánta