Consequently, nadie se imagina que es obvio para conectar el sudor con los entrenamientos y la reducción de fat.However, la dificultad surge cuando las personas tratan de encontrar una atajo. Ellos piensan que cualquier actividad que les hace sudar se quema la grasa. A menudo llegan a la conclusión de que pueden realizar fácilmente algo que les hace sudar sin todo ese ejercicio. Por ejemplo, yo estaba en la sauna de un día con otra persona. que en realidad hace mucho ejercicio, y me dijo que le gustaba mucho la sauna, ya que le hizo sudar y realmente ayudó a quemar más fat.
But, este punto de vista es erróneo. Simplemente doesn t wok de esa manera. Aquí está el reason.When se ejercita sus músculos necesitan energía para contraerse. Reciben esta energía de los carbohidratos, grasas, e incluso a veces las proteínas. Un aspecto de la producción de energía es el ciclo de Krebs. El propósito básico del ciclo de Krebs es generar un compuesto usualmente llamado ATP que suministra energía a las células. La producción de ATP exige la oxidación o la quema de carbohidratos, grasas o proteínas.
Este procedimiento genera totales heatYou puede notar que durante varios minutos después de terminar el ejercicio se mantiene en la sudoración. Usted sigue sudando porque el ciclo de Krebs continúa para recargar sus suministros de energía después de haber sido parcialmente agotadas por su ejercicio. El calor producido por este proceso hace que se continúe a sudar durante unos minutos hasta que los suministros de energía vuelven a normal.
The calentar este proceso genera a lo largo y directamente después de sus rutinas de ejercicio deben ser removidos de su cuerpo para mantener su temperatura natural. El sudor ayuda al cuerpo a mantener una temperatura estable. Así, se suda porque su cuerpo está quemando carbohidratos, grasas o proteínas para crear energía para su ejercicio y para recovery.Like mi amigo, muchas personas simplemente desea conseguir directamente a la sudoración sin hacer los e