Una) cardio de baja intensidad quemará más fatIf a llevar a cabo ejercicios de baja intensidad que se puede hablar mientras se realiza, más grasa hará quemarse para alimentar el cuerpo. Ejercicios de alta intensidad como el levantamiento de pesas y entrenamiento de intervalo utiliza los hidratos de carbono de la glucosa para alimentar el cuerpo más que la grasa. Para ejercicios intensivos, la grasa se queme y se utiliza para arriba si usted es persistente y entrenar lo suficiente.
Sin embargo, no importa lo que el cuerpo utiliza como combustible en sí; al final del día si la comida está tomando tiene más calorías o grasa que usted pasa, el exceso se convierte en grasa y se almacena en el body.b) Para perder peso, usted necesita quemar fatThis es cierto aunque la grasa proceso de grabación no se dirige directamente. Es importante comprender cómo el cuerpo procesa la grasa que ha almacenado. La grasa no se almacena de forma permanente en las células y sólo se lleva hacia abajo dependiendo de los requerimientos de combustible bodys.
Cuando la glucosa en la sangre bodys es baja, la grasa se utiliza como la fuente principal de combustible. Esto se lleva a cabo principalmente por la mañana. Sin embargo, tan pronto como agarrar las tostadas o muesli para el desayuno, la glucosa en el sistema sanguíneo se levantará y la insulina en el sistema sanguíneo comenzará almacenar grasas en las células. En este punto, la glucosa será la principal fuente de combustible. Esto demuestra que el proceso de quema de grasa es dinámico y puede ser manipulated.
c) Usted va a quemar más grasa en peso trainingThe respuesta a esto es igual que el punto número uno Si lo haces lo suficiente y con más frecuencia de largo. Si peso de elevación por unos días y tienen descansos largos en el medio, el proceso no va a utilizar hasta la cantidad de grasa almacenada en el cuerpo. Para quemar grasa en las actividades de levantamiento de pesas, debe realizar el ejercicio con frecuencia y durante largos períodos, como una hora durante tres días a la semana para empezar.
Con el tiempo, esto pu