Las personas que no desayunan son más delgados que los que no puede prescindir de desayunoThe US National Weight Control Registry en un estudio concluyó que las personas que mantienen la figura del cuerpo delgado y una vida saludable tienen una serie de características que incluyen el consumo regular de cereales de desayuno, dieta baja en grasas y ejercicio regular. Otros estudios también coinciden en que el desayuno de cereales se asocia con menor índice de masa corporal (IMC) de desayuno pesado completo con pan blanco.
Por tanto, es cierto que las personas que no desayunan tienen menor peso que las personas que toman el desayuno con regularidad. El desayuno se sabe que tienen un patrón que se tiene y siempre alentar a más de comer y disfrutar de más calories.3. Los carbohidratos causan FatteningThe hecho más exasperante pero cierto sobre el aumento de grasa es que la mayoría de ellos causados por los hidratos de carbono y no de grasa. Cuando usted come alimentos con más energía de la que necesita, se transforma en grasa y se almacena en el cuerpo.
Los hidratos de carbono tienen un menor coste metabolismo de las proteínas, por lo tanto son más propensos a ser almacenado en el cuerpo que agotado. Costo metabólico es la energía que un suplemento alimenticio necesita para que el cuerpo para desbloquear y utilizar la energía que el suplemento alimenticio contiene. Esta es la razón principal por la que los expertos en salud le aconsejará que tome en alimentos con calorías, pero participar en actividades y ejercicios que se asegurará de que la energía que toma en se quema y no stored.4.
El exceso de proteína causa gainMost peso de nosotros probablemente sabemos que los alimentos con proteínas deben estar en la lista blanca en cuanto a los alimentos necesarios para bajar de peso se refiere. Sin embargo, tomando en exceso de proteínas hará que el exceso de comida que se descompone a