Una ración de sopa de fideos de pollo tiene 15 mg de colesterol, que es 5 del diario value.Notice recomendado que estos porcentajes, sin embargo, se basan en una caloría 2000 una dieta día. Todos los gustos dietéticos son diferentes, por lo que la etiqueta de información nutricional tiene que disparar para un promedio. Si usted fuera un entrenamiento de un atleta en una caloría 2400 una dieta día, 5 de su nivel de colesterol al día sería 18 mg, no 15mg.This significa que, si bien los porcentajes son una guía útil, sólo pueden servir como eso.
Más importantes son los números duros de estos ingredientes, en gramos y miligramos. Consulte a su dietista o nutricionista y establecer lo que su objetivo cantidad diaria de calorías, grasas, y similares habrá, y luego usar esa información para determinar cuáles son sus porcentajes are.Step Cuatro Hacer el curso Info CountOf, necesitamos más que una lista de datos en bruto cuando se trata de tomar el control de nuestros hábitos alimenticios.
Como se mencionó anteriormente, recuerde que usted necesita hablar con un profesional e identificar sus necesidades dietéticas específicas antes de que realmente puede tomar ventaja de este ejemplo information.For, un diabético tiene diferentes necesidades nutricionales que alguien que no es más que un par de libras de sobrepeso. Para los diabéticos, la sección de los hidratos de carbono será probablemente la más importante, ya que incluye el contenido de azúcar de los alimentos en cuestión.
Para alguien simplemente mirando para perder algunas libras, conociendo el contenido de calorías es probablemente va a ser el foco, para que puedan comparar su ejercicio para su ingesta de dieta. El sodio, por supuesto, ser relevante para las personas con presión arterial alta, y la cosa tan forth.The importante a recordar es que esta etiqueta es una herramienta para la toma de control, no una lista de alerta para que se sienta culpable por come