Este no es un programa para principiantes o aquellos con lesiones, y en este artículo voy a tratar de demostrar por qué, habiendo sufrido la prueba de ajuste LOCURA ayer. Así que considere esto una revisión en directo de alguien cuyos músculos son todavía programa LOCURA aching.Shaun Ts viene con una prueba de ajuste, que se incluye por dos razones principales. La primera es la más obvia, y es que le proporciona un excelente medio para medir su progreso a lo largo del programa.
Usted toma la prueba de ajuste cada dos semanas, y mediante el seguimiento de lo mucho que mejorar en la prueba de que son capaces de medir cómo está mejorando sobre todo. Así que le provee de un conjunto de indicadores que son objetivo de su propio nivel de condición física, le dan algo esforzarse para vencer, y le animamos a medida que comienza a superar su propio segunda razón records.The es un poco más sutil pero igual de importante, si no más.
Es un hecho que las personas son competitivos, y especialmente los hombres tienden a reaccionar cuando se le dijo que un programa de acondicionamiento físico es demasiado duro para ellos por el deseo de demostrar que todos estaban equivocados y someterse a ella. Sin embargo, esto puede llevar a resultados desastrosos si uno no es simplemente lo suficientemente buena forma para realizar las rutinas.
Las consecuencias de someterse LOCURA si usted no está preparado rangos desde simplemente quemar pronto a medida que crece desilusionado con usted y su incapacidad para realizar y mantener, al otro extremo de la escala en la que se lastima gravemente o agravar viejas lesiones subrayando demasiado. Es específicamente por esta razón que se insta a todos a ser conseguir su aprobación médicos antes de comenzar esta misma prueba de ajuste routine.The toma treinta minutos, algo que me llamó la comodidad de ir hasta que me di cuenta de cuán intensa esos treinta minutos iban a ser .
Se inicia con un calentamiento que sirve como un buen warningthe caliente sí es difícil y debe recibir el mart