A peso correcto dieta muy baja en calorías es, técnicamente, una dieta en la que no coma más de 1200 calorías al día. La mayoría de la gente usa una dieta muy baja en calorías durante períodos cortos junto con otro plan de dieta que ya están, por ejemplo, a: * La velocidad de la pérdida de peso en general * aumentar su dieta actual cuando se ha comenzado a estabilizarse outas la mayoría de personas ya saben, perdiendo de peso es sólo la simple tarea de quemar más calorías de las que consume.
Sin embargo, una dieta que se estructura en torno a muy pocas calorías para las necesidades diarias de su cuerpo s realmente puede impactar en un modo de hambre .En el modo de hambre, el cuerpo disminuye su tasa metabólica y la cambia las fuentes de energía. Esto puede hacer que su cuerpo comienza a quemar hasta su masa muscular. Esto tiene dos efectos negativos: * su metabolismo simplemente reducir la velocidad y que se detendrá la pérdida de peso * quema tejido muscular lleva a otra, más grave risksFor salud la pérdida de peso, en realidad se necesita para ganar músculo.
Así modo de hambre debe ser evitada. Por lo tanto, si usted tiene la intención de ir en un plan de dieta de 500 calorías, es importante que limite su longitud hasta una semana o menos y que sea revisado por un dietista profesional o nutricionista antes starting.An cuerpo con sobrepeso probablemente acostumbrados a la alta en calorías el consumo (de 2000 calorías al alza). Una reducción rápida a 500 calorías más que probable que estimular al cuerpo para entrar en calorías mode.
500 hambre al día es más que suficiente bajo para cualquier persona como un corto plazo y la ayuda de dieta puede ser demasiado bajo para ser útil. Recuerde que sus necesidades de ingesta de calorías necesarias dependen de: Tipo de Cuerpo (altura, peso actual) Género Estilo de vida y la actividad En las mujeres, el embarazo y el pecho feedingIf se tiende a pen