if levantar pesas, entonces usted sabe que usted necesita comer suficientes alimentos nutritivos y de construcción muscular para poner en el músculo puro, magra. Bueno, aquí hay algunos alimentos impresionantes que le ayudarán a poner en tan difícil de ganar, magnífico muscular que tendrá que comprobar algo.1 del sexo opuesto. Huevos Los huevos son una fuente increíble de proteína pura, con un alto valor biológico. Las claras de huevo son proteína pura, sin la fat.2. Salmón El salmón es el pescado increíble, no sólo por su gran contenido de proteínas, sino también por su grasa no saturada.
Esta es una gran fuente de aceite de pescado y protein.3 edificio mayor. Pan Integral Su cuerpo necesita una buena cantidad de carbohidratos complejos saludables a fin de que para repararse a sí mismo y tener energía. El pan integral hará exactamente eso para you.4. Almendras Las almendras son una increíble fuente de grasas insaturadas que su needs.5 cuerpo. La carne roja carne molida magra es excepcional fuente de creatina y proteína de alta calidad, garantizado para poner grandes cantidades de músculo en su cuerpo. Recuerde, si usted come como un toro, que se verá un bull.
I hacer todos mis clientes Carlsbad Personal Training comen carne si quieren ganar músculo y fuerza seria. Carne hará por you.6. Requesón Queso Cottage es una increíble fuente de calcio y proteínas. El calcio es increíble para losing.7 grasa. Espinacas La espinaca es un alimento energizante increíble. Recuerde Popeye el marinero? La espinaca es una rica fuente de hierro, calcio y vitaminas A, C, E y K. La espinaca también contiene poderosos antioxidantes. No se olvide de comer su spinach.You eres lo que comes.
Usted tiene que comer una cantidad equilibrada de los alimentos adecuados para proporcionarle la energía, fuerza y salud para entrar en gran forma, perdiendo así la grasa, tonificación muscular y buscar amazing.Many de mis clientes Personal Trainer Carlsbad han logrado resultados sorprendentes solo