if levantar pesas, entonces usted sabe que usted necesita comer suficientes alimentos nutritivos y de construcción muscular para poner en el músculo puro, magra. Bueno, aquí hay algunas impresionantes alimentos inspiradores que le ayudarán a poner en esa difícil de ganar, magnífico muscular que tendrá el sexo opuesto comprobar que algo.1. Huevos Los huevos son una increíble fuente de proteína pura, con un precio biológica. Claras de los huevos son proteína pura, sin la fat.2.
Salmón El salmón es el pescado increíble, no sólo por su gran contenido de proteínas, sino también por su grasa no saturada. Esta es una gran fuente de aceite de pescado y protein.3 edificio mayor. Pan Integral que su cuerpo necesita una buena cantidad de carbohidratos complejos saludables a fin de que a corregirse y tener energía. El pan integral se acaba de hacer eso por you.four. Almendras Las almendras son una fuente increíble de grasas no saturadas que su needs.5 cuerpo.
Magra Carne de tierra de res rojo es excelente fuente de creatina y proteína de alta calidad, garantizado para poner cantidades gigantescas de músculo en su cuerpo. Recuerde, si usted come como un toro, que se verá un bull.I hacer todos mis La Jolla clientes de coaching personal comen carne si necesitan ganar músculo y fuerza significativa. Beef lo hará por you.6. Requesón Requesón es una increíble fuente de calcio y proteínas. El calcio es increíble para losing.7 grasa. Espinacas La espinaca es un alimento energizante extraordinaria.
Recuerde Popeye el marinero? La espinaca es una rica fuente de hierro, calcio y vitaminas A, C, E y K. La espinaca también contiene poderosos antioxidantes. No se olvide de comer su spinach.You eres lo que comes. ¿Quieres comer una cantidad equilibrada de los alimentos adecuados para suministrarle la energía, fuerza y salud para llegar en gran forma, perdiendo así la grasa, tonificación muscular y buscar wonderful.lots de mi entrenador privado clientes en La Joll